Bạn có muốn có một cơ bụng phẳng và vòng eo nhỏ gợi cảm? Nếu bạn đang muốn làm phẳng bụng và có được phần giữa nhỏ hơn, bài tập này là dành cho bạn.
Đã đến lúc định hình lại dạ dày của bạn !! Điêu khắc và làm săn chắc cơ bụng của bạn với các bài tập này được thiết kế để nhắm mục tiêu vào các cơ xiên của bạn để có được vòng eo nhỏ tối ưu nhất. Trong hướng dẫn này, chúng tôi đã tổng hợp các bài tập cơ bụng và xiên tốt nhất để có tác dụng làm thon gọn vòng eo và làm phẳng bụng của bạn.
Đây là một bài tập tuyệt vời để giảm vòng eo và mang lại cho bạn thân hình chuẩn từng giờ.
Chỉ tập gập bụng sẽ không giúp bạn có được bụng phẳng và vòng eo nhỏ như mong muốn. Mỡ cơ thể dư thừa nằm dưới da hoặc xung quanh các cơ quan có thể được đốt cháy bằng các bài tập cơ bụng mục tiêu để định hình lại vùng bụng và làm phẳng bụng của bạn, kết hợp với tập thể dục tim mạch và chế độ ăn uống lành mạnh.
Để có kết quả tốt nhất, hãy thực hiện bài tập cơ bụng giảm béo này từ ba đến năm lần một tuần cùng với ít nhất 120 phút thể dục nhịp điệu hàng tuần.
Đồ họa và giao diện người dùng được nâng cấp, hiện có thêm video tập luyện, bố cục, thông tin và mẹo ăn kiêng để tập luyện hiệu quả. Đã thêm kế hoạch ăn kiêng trong 7 ngày; hiển thị công thức thực đơn ăn kiêng lành mạnh. Với 3 bữa ăn lành mạnh và hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày, kế hoạch ăn kiêng đơn giản này cho bạn thấy các mô hình ăn uống lành mạnh mà bạn có thể tuân theo để kiểm soát cân nặng suốt đời. Đã thêm Máy tính Chỉ số Cơ thể, một công cụ tổng thể để tính toán các chỉ số được sử dụng thường xuyên để đo sức khỏe của con người.
Đồ họa và giao diện người dùng được nâng cấp, hiện có thêm video tập luyện, bố cục, thông tin và mẹo ăn kiêng để tập luyện hiệu quả. Đã thêm kế hoạch ăn kiêng trong 7 ngày; hiển thị công thức thực đơn ăn kiêng lành mạnh. Với 3 bữa ăn lành mạnh và hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày, kế hoạch ăn kiêng đơn giản này cho bạn thấy các mô hình ăn uống lành mạnh mà bạn có thể tuân theo để kiểm soát cân nặng suốt đời. Đã thêm Máy tính Chỉ số Cơ thể, một công cụ tổng thể để tính toán các chỉ số được sử dụng thường xuyên để đo sức khỏe của con người.
